Wat is een normale darmfunctie?
Inzicht in een normale stoelgang
Veel mensen vragen zich af of hun darmwerking normaal is. Het kan ongemakkelijk voelen om over stoelgang te praten, zelfs met een zorgprofessional. In werkelijkheid heeft iedereen zijn eigen darmfunctie. Er is geen eenduidig patroon dat voor iedereen geldt als maatstaf voor een normale stoelgang. Er bestaat daarentegen een breed spectrum aan wat als een gezonde darmfunctie wordt beschouwd.
Over het algemeen wordt onder een normale stoelgang verstaan: het regelmatig passeren van zacht gevormde ontlasting die gemakkelijk uit te scheiden is. Een gezonde darmfunctie draagt bij aan een comfortabel gevoel, zelfvertrouwen en een algeheel goede spijsvertering.
Is het hebben van dagelijkse stoelgang noodzakelijk?
Het woord ‘normaal’ wordt vaak verkeerd begrepen. Veel mensen denken dat een normale stoelgang betekent dat je elke dag naar het toilet gaat. Hoewel het gebruikelijk is om Ă©Ă©n keer per dag naar het toilet te gaan, kan een gezonde stoelgang variĂ«ren.
Regelmatige stoelgang betekent dat er zacht gevormde ontlasting wordt uitgescheiden, zonder moeite en zonder ongemak. Voor de meeste mensen varieert een normale stoelgang van Ă©Ă©n tot drie keer per dag tot drie keer per week.
De darmen worden vaak zo’n 20 tot 30 minuten na het eten actief, vooral na het ontbijt. De darmfunctie verschilt echter van persoon tot persoon. Verschillen in het tijdstip voor het hebben van stoelgang zijn normaal.
Tekenen van een gezonde darmfunctie
Een goede darmfunctie gaat om meer dan alleen de frequentie. Een gezonde darmfunctie betekent ook dat je:
- even kunt wachten nadat je de aandrang voelt om naar het toilet te gaan
- overmatige inspanning of moeite bij het ontlasten van harde, droge of klonterige ontlasting kunt vermijden
- comfortabel en zonder pijn naar het toilet kunt gaan
- het gevoel hebt dat je helemaal leeg bent
Wanneer moet je advies inwinnen over de darmfunctie?
De meeste gezonde volwassenen hebben af en toe last van obstipatie of diarree. Tijdelijke veranderingen in de darmfunctie komen vaak voor en verdwijnen meestal vanzelf. Een aanhoudende verandering in de darmfunctie, zoals langdurige obstipatie, veelvuldige dunne ontlasting of moeite met het controleren van de stoelgang, moet echter met een zorgprofessional worden besproken.
Lees meer
Hoe werken de darmen?
De darmfunctie is gebaseerd op een complex samenspel van spier- en neurale structuren.
Darmspoelen
Darmspoelen – soms transanale irrigatie (TAI) of rectale irrigatie (RI) genoemd, wordt al honderden jaren toegepast.
Het verhaal van Julian
Ik heb geen last meer van een opgeblazen gevoel, winderigheid of het gevoel dat ik word vergiftigd door mijn volle darmen… Ik raad darmspoelen dan ook sterk aan.