Hvad er en normal tarmfunktion?

Tarmfunction er individuelt

Mange mennesker er ikke sikre på, om deres tarmfunktion er “normal”, hvilket sandsynligvis skyldes, at tarmfunktion er et vanskeligt emne at diskutere, selv med en læge. Tarmfunktion er individuel, og snarere end én “normal” type tarmfunktion, der passer til alle, er der et spektrum af, hvad der ville blive betragtet inden for det normale interval.
 
Normal tarmfunktion er defineret som den regelmæssige passage af bløde, formede afføring. At være ‘regelmæssig’ er en måde at beskrive gode tarmvaner eller normal tarmfunktion på. 
 
Ordet “regelmæssig” misforstås ofte som at du går på toilettet for at passere afføring hver dag. Det er almindeligt at tømme din tarm en gang om dagen, selvom det stadig er normalt at gøre dette mindre ofte. 
At være regelmæssig betyder egentlig, at bløde, men alligevel velformede tarmbevægelser let overføres, og at dette sker et sted mellem 1-3 gange om dagen og 3 gange om ugen.
Tarmen ønsker normalt at blive tømt ca. 30 minutter efter et måltid (almindeligvis morgenmad), men afføring kan variere fra person til person.
Der er dog mere til god tarmfunktion end bare at være regelmæssig.

For eksempel skal du være i stand til at:

  • Vente et stykke tid, efter at du føler den første trang til at gå på toilettet
  • Passere noget afføring inden for et minut efter at du har sat dig ned på toilettet
  • Du bør ikke anstrenge dig eller kæmpe for at passere afføring, der er hård, tør eller klumpet
  • Passere afføring let og uden smerter
  • Tømme din tarm fuldstændig, når du passerer en afføring – at du ikke behøver at vende tilbage til toilettet kort efter for at passere mere.

De fleste raske voksne vil opleve diarré eller forstoppelse på et eller andet tidspunkt, men en konsekvent ændring i tarmvaner bør altid diskuteres med en læge. 

Hvad er tarmdysfunktion?

1 Bowel Dysfunction A Comprehensive Guide for Healthcare Professionals, Chapter 6 and 7 by Brigitte Collins and Elissa Bradshaw, Springer International Publishing Switzerland 2016

2 Heaton, K W & Lewis, S J 1997, ‘Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time’. Scandinavian Journal of Gastroenterology, vol.32, no.9, pp.920 – 924. Retrieved on 2/3/2007.

3 NICE Guidance. https://www.nice.org.uk/guidance/cg49/resources/faecal-incontinence-in-adults-management-pdf-975455422405

4 Based on the Rome IV criteria for constipation

Anbefalede artikler
Tarmskylning

Tarmskylning – også kaldet transanal irrigation (TAI) eller rektal irrigation (RI) har været praktiseret i mange hundrede år.
Vores historie

Vi stræber efter at levere kvalitetsløsninger til alle ved at designe løsninger, der kan bidrage til at folk kan leve deres bedste og mest optimale liv.
Julians historie

Jeg lider ikke længere af oppustethed, ukontrollerbar luft og føler mig ikke længere forgiftet af en fuld tarm. Jeg vil på det kraftigste anbefale tarmskylning.